Buen día, es importante como andan?
Incluir actividad física durante el día, uno para descargar presiones, yo hago una hora de bici fija y media hora de pesas y 15 min incluido de plancha en el pizo y para los costados de los rollitos.
También me gusta escribir en el blog porque a veces estoy perturbada de tan manera que no puedo cursar o escribir para estudiar.
Entonces me pongo a escribir en los blogs sobre lo que me gusta.
Hoy mi abuela esta haciendo sopa y voy a hacer con el caldo un guiso de trigo sarraceno. Y con queso y un huevo hervido, estoy tratando de dejar las carnes. Solo pescado. Por sus grasas buenas para el corazón, grasas Omega 6 creo que tenía. Luego tres frutas por día y
hoy a la mañana me hice unos mates con stevia en hoja en el termo, menta, canela, jengible en polvo, y me tome unos buenos mates relajantes.
También me tengo que cuidar el tema del colesterol y un estudio de cardio me salio q soy taquicartica o algo asi y yo cada vez que almuerzo, ceno, desayuno y meriendo escucho mi cuerpo y mi corazón.
Ahora estoy por estudiar, un saludo grande!
El trigo sarraceno NO es trigo, es un pseudoCereal, NO es gramínea. Y tiene muchos beneficios para la salud y te mejora el ánimo.
saludos!
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