Buenas tardes.
Voy a actualizar este blog. No soy nutricionista pero tengo una historia de vida, baje 16 kilos desde 2019.
Con una dieta comprometida, dejando las carnes(rojas y cerdo) por pescado, algo de pollo. Y empezando actividades como gimnasio, jardinería. Y moviendome de apoco. Bicicleta, actualmente llego una hora por día entre 30 o a 45 min de bici estática reforzada y 15 minutos suaves.
Bueno viendo mis fotos, tengo un par que preparo solo por solo cuatro días, en el pan integral orgánico de Yinga Yang, 3/4 cucharada de azúcar orgánico rubia de mi dietética favorita, que me dura 4 cuatro días el consumo del pan, más que me hago de marca también que anterior de harina blanca orgánica, que hago para consumo de mi familia y mi vieja de pizza orgánica.
Bueno, luego en otro posteos pongo fotos.
Y dejo foto de mi ensalada y en un rato me hago otra para subirla mañana y que contiene.
La primera foto, es pan integral orgánico, de harina integral pura Ying Yang, tiene 3/4 azúcar rubia orgánica(Dietética Ananda), con levadura seca, con agua tibia y sal Rosada de Himalaya. Con su reservada preparación.
La ensalada que tiene un tiempo la foto, tiene 1/2 posillo de cafe de trigo sarraceno y fideos igual cantidad de solo harina de garbanzos, como siempre con huevo hervido, mejillones, lechuga, tomate, y 1/2 cucharada por comida de harina de sésamo integral y una cucharada de chía integral. Más por comida, una cucharada de aceite.
Actualmente, me estanque en el peso, pero estoy cursando cosas más sedentarias y acá es otoño a invierno.
Espero que les guste este blog para mi es una descarga un poco del día al día.
saludos!
Voy a actualizar este blog. No soy nutricionista pero tengo una historia de vida, baje 16 kilos desde 2019.
Con una dieta comprometida, dejando las carnes(rojas y cerdo) por pescado, algo de pollo. Y empezando actividades como gimnasio, jardinería. Y moviendome de apoco. Bicicleta, actualmente llego una hora por día entre 30 o a 45 min de bici estática reforzada y 15 minutos suaves.
Bueno viendo mis fotos, tengo un par que preparo solo por solo cuatro días, en el pan integral orgánico de Yinga Yang, 3/4 cucharada de azúcar orgánico rubia de mi dietética favorita, que me dura 4 cuatro días el consumo del pan, más que me hago de marca también que anterior de harina blanca orgánica, que hago para consumo de mi familia y mi vieja de pizza orgánica.
Bueno, luego en otro posteos pongo fotos.
Y dejo foto de mi ensalada y en un rato me hago otra para subirla mañana y que contiene.
La primera foto, es pan integral orgánico, de harina integral pura Ying Yang, tiene 3/4 azúcar rubia orgánica(Dietética Ananda), con levadura seca, con agua tibia y sal Rosada de Himalaya. Con su reservada preparación.
La ensalada que tiene un tiempo la foto, tiene 1/2 posillo de cafe de trigo sarraceno y fideos igual cantidad de solo harina de garbanzos, como siempre con huevo hervido, mejillones, lechuga, tomate, y 1/2 cucharada por comida de harina de sésamo integral y una cucharada de chía integral. Más por comida, una cucharada de aceite.
Actualmente, me estanque en el peso, pero estoy cursando cosas más sedentarias y acá es otoño a invierno.
Espero que les guste este blog para mi es una descarga un poco del día al día.
saludos!
Comentarios
Publicar un comentario